grazzini rossella
biologo nutrizionista

Una risposta personalizzata ai problemi di peso

Il termine dieta, dal latino diaeta, a sua volta dal greco δίαιτα, dìaita, significa «modo di vivere» ovvero stile di vita

Fare la dieta non deve essere quindi inteso come restrizione alimentare ma significa acquisire una serie di concetti e abitudini che rendano in grado di mantenere i giusti comportamenti alimentari per tutta la vita.

Il biologo nutrizionista e' in grado di dare informazioni sui giusti comportamenti alimentari che consentono al paziente di mantenere il proprio stato di salute

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LINEE GUIDA DEL MANGIAR BENE:


> MANGIA più dalla TERRA e meno dallo scaffale


> MANGIA a Orari Regolari


> CONSUMA Alimenti INTEGRALI ricchi di FIBRA


> Ruota la tipologia di PROTEINE durante la settimana


> preferisci il PESCE alla carne bianca


> usa GRASSI BUONI per condire


> usa le SPEZIE e le ERBE AROMATICHE per ridurre la quantità di sale


> bevi ACQUA ed evita le bibite gassate